Елена Кокосова
Великолепная книга, необходима для тех, кто хочет проработать причины орпп самостоятельно, есть техники аудиоприложения. Советую всем, кто устал худеть на изнурительных диетах и хочет понять психосоматику лишнего веса и похудеть самостоятельно.
Книга в твёрдой обложке , листы белые , читать удобно.
Сергей Иванов
Я считаю, что эта книга поможет просто миллионам людей наконец-то понять, в чем именно заключается их проблема и стараться не заедать ее. Книга направлена на то, чтобы человек максимум усилий сделал в понимании и осознании своей собственной проблемы и решил ее другим способом, недели заеданием. Книга просто идеальная, на мой взгляд. И я ее вам рекомендую, после ее прочтения начинается здоровая жизнь.
Галина Середа
Просто идеальная книга в современном мире, из которой вы на самом деле сможете узнать просто огромное количество полезной информации о том, как именно относиться к еде, как не превращать ее в культ и просто банально не переедать и не заедать свои стрессовые ситуации. Книга на самом деле невероятно интересная, и я считаю, что читать ее уж точно стоит. Мне все понравилось, написана очень интересно. Поэтому могу вам ее порекомендовать.
Мария Щелко
Очень много полезных практик по принятию своих эмоций. Книга наполнена объяснениями, почему мы переедаем с точки зрения и физиологии, и психологии. Доступно и понятно. Книга для тех, кто готов совершать действия по изменению пищевого поведения, для тех , кто устал бороться с самим собой, для тех, кому нужна поддержка в борьбе с лишним весом и мыслями. Рекомендую!
Anna Yovanovich
Книга понравилась обилием практических советов, практик и медитаций для борьбы с переданиями. Автор доступным языком и с точки зрения психологии объясняет как можно помочь себе самостоятельно справляться с каждодневным стрессом и не "заедать" проблемы. Расстройством пищевого поведения страдаю уже более 10 лет, за это время прочитала много книг на эту тему, но именно приемы из методики Евгении оказавают положительный и долгоиграющий эффект. Книга является "руководством к действию", нет лишней воды, а приведенные советы легко применимы в реальной жизни.
Дмитрий Баянцев
Эта книга реально будет актуальна для всех людей, кто ищет способы похудеть быстро и безопасно для здоровья и психики. Книга мне реально прям очень понравилась и принесла новое понимание того, как именно функционирует наше тело и что нужно делать для того, чтобы сохранить его максимально здоровым. В этом плане мне очень пригодились все советы. Так что считаю, что ее точно стоит читать.
Елена Жукалина
Покупала как инструкцию для похудения, но нашла нечто гораздо полезнее. У меня диагностировали РПП, не очень здоровые отношения с едой, но эта книга помогла с психологической точки зрения правильнее относиться к питанию, мне стало легче. Рекомендую каждому
Александра Багаева
Книга, из которой вы реально узнаете, как именно можно худеть здоровым образом, слышать себя и свой организм, все понимать и осознавать. И найти для себя единственное идеально верное решение в плане снижения веса и приобретения здоровья. Книга подойдет всем совершеннолетним людям, которые готовы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Много грамотных рекомендаций, я думаю, что они вам пригодятся в жизни.
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает проработать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как экологично проживать свои чувства, снижать ежедневное напряжение, радуя себя без помощи еды? Психолог, автор курса «Стоп срывам и перееданиям», создатель блога об отношениях с едой с количеством фолловеромв более 65 тысяч человек, Евгения Меглинская объясняет механизм, как мозг препятствует снижению веса. В книге она дает более 10-ти ценных аудио-практик, позволяющих успокоить наш мозг, которые доступны по QR-коду любому читателю.
Раздел
Книги с автографом
Размеры
13.3 см × 20.7 см
Вес
0.3 кг
