Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук (Цены, отзывы, характеристики)

Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук 924 ₽
Гиллихан Сет Дж.: Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук 924 ₽

Найдены похожие продукты:

Обогреватель масляный SONNEN DFS-05, 1000 Вт, 5 секций, белый, 453497 3 ₽
Обогреватель масляный SONNEN DFN-07BL, 1500 Вт, 7 секций, черный, 455310 4 ₽
Обогреватель масляный ВЫСОКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ SONNEN DFB-07BS, 1500 Вт, 7 секций, 5 МАСЛОКАНАЛОВ, 455312 5 ₽
Настойка «5 трав. Успокоительная», 250 мл 174 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Травма во мне», 80 карт (7х12 см), 16+ 509 ₽
Нейроспан форте, комплекс для нервных волокон, 30 капсул 777 ₽
Гузман Лия: Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР 1390 ₽
Описание Отзывы

Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств.

Из этого воркбука вы узнаете, как:

— определить свои проблемы и найти способы их решения;

— выявить и сломать шаблоны негативного мышления:

— стабилизировать настроение и понимать свои эмоции;

— вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше.

Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения.

* Ранее книга издавалась под названием «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой».

Раздел

Саморазвитие и личностный рост

Размеры

16.3 см × 23.5 см

Вес

0.45 кг