Елена Кокосова
Великолепная книга, необходима для тех, кто хочет проработать причины орпп самостоятельно, есть техники аудиоприложения. Советую всем, кто устал худеть на изнурительных диетах и хочет понять психосоматику лишнего веса и похудеть самостоятельно.
Книга в твёрдой обложке , листы белые , читать удобно.
Сергей Иванов
Я считаю, что эта книга поможет просто миллионам людей наконец-то понять, в чем именно заключается их проблема и стараться не заедать ее. Книга направлена на то, чтобы человек максимум усилий сделал в понимании и осознании своей собственной проблемы и решил ее другим способом, недели заеданием. Книга просто идеальная, на мой взгляд. И я ее вам рекомендую, после ее прочтения начинается здоровая жизнь.
Галина Середа
Просто идеальная книга в современном мире, из которой вы на самом деле сможете узнать просто огромное количество полезной информации о том, как именно относиться к еде, как не превращать ее в культ и просто банально не переедать и не заедать свои стрессовые ситуации. Книга на самом деле невероятно интересная, и я считаю, что читать ее уж точно стоит. Мне все понравилось, написана очень интересно. Поэтому могу вам ее порекомендовать.
Мария Щелко
Очень много полезных практик по принятию своих эмоций. Книга наполнена объяснениями, почему мы переедаем с точки зрения и физиологии, и психологии. Доступно и понятно. Книга для тех, кто готов совершать действия по изменению пищевого поведения, для тех , кто устал бороться с самим собой, для тех, кому нужна поддержка в борьбе с лишним весом и мыслями. Рекомендую!
Anna Yovanovich
Книга понравилась обилием практических советов, практик и медитаций для борьбы с переданиями. Автор доступным языком и с точки зрения психологии объясняет как можно помочь себе самостоятельно справляться с каждодневным стрессом и не "заедать" проблемы. Расстройством пищевого поведения страдаю уже более 10 лет, за это время прочитала много книг на эту тему, но именно приемы из методики Евгении оказавают положительный и долгоиграющий эффект. Книга является "руководством к действию", нет лишней воды, а приведенные советы легко применимы в реальной жизни.
Дмитрий Баянцев
Эта книга реально будет актуальна для всех людей, кто ищет способы похудеть быстро и безопасно для здоровья и психики. Книга мне реально прям очень понравилась и принесла новое понимание того, как именно функционирует наше тело и что нужно делать для того, чтобы сохранить его максимально здоровым. В этом плане мне очень пригодились все советы. Так что считаю, что ее точно стоит читать.
Елена Жукалина
Покупала как инструкцию для похудения, но нашла нечто гораздо полезнее. У меня диагностировали РПП, не очень здоровые отношения с едой, но эта книга помогла с психологической точки зрения правильнее относиться к питанию, мне стало легче. Рекомендую каждому
Александра Багаева
Книга, из которой вы реально узнаете, как именно можно худеть здоровым образом, слышать себя и свой организм, все понимать и осознавать. И найти для себя единственное идеально верное решение в плане снижения веса и приобретения здоровья. Книга подойдет всем совершеннолетним людям, которые готовы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Много грамотных рекомендаций, я думаю, что они вам пригодятся в жизни.
Анна Ов
В общем и целом книга хорошая для таких же как я новичков в сфере продвижения в социальных сетях. Информация преподносится тезисно, и потом достаточно кратко, но при этом по делу, расшифровывается. Не могу сказать, что информации очень много, но для первых шагов в развитии личного бренда, достаточно. Книга с автографом автора
Максим Михайлович
Книга великолепная. Начало похоже на метаморфозы любви. Прописано все детально, красивым слогом. Автор использует метафоры, индивидуальную , присущую только Роффе лексику. Детективная линия очень заманчива. Интересно наблюдать за деятельностью Киса. Герои чудные, милые.
Анна Лышенко
Отличная книга, не пожалела о приобретении. Хорошее качество переплёта и самих страниц. Честно говоря, большинство рецептов данной книги вижу в первые. Блюда все необычные и оригинальные, но готовить их легко. В каждом рецепте всё подробно указано: кол-во ингредиентов, время на готовку, нужные предметы, пошаговое приготовление. Больше всего обрадовало присутствие счётчика калорий и бжу, то что нужно для поддержки фигуры. Цена очень порадовала, дешевле чем на других сайтах. Очень советую к покупке!!!
Светлана Печерская
Книга мне понравилось первого взгляда. Я не задумываясь её купила. В книге собраны интересные, разнообразные, вкусные рецепты правильного питания. Я давно увлечена правильным питанием, поэтому подобную литературу вижу часто. Рецепты мне понравились, раньше их не встречала, некоторые я уже опробовала, и могу с уверенностью сказать, что рецепты очень вкусные
Юрий Гузнов
Это именно такая книга рецептов, какая и должна быть. Красивое фото готового блюда, сам рецепт с этапами приготовления, список ингредиентов и самое главное счетчик калорий и бжу на порцию. Настоящая находка для всех, кто следит за своим питанием. С книгой Маши Соколовой ваш рацион не только получит разнообразие, но и станет гораздо полезнее.
Вика Андреева
Это будет очередная книга с рецептами, которая пополнит мою небольшую коллекцию! Меня очень привлекло название книги! Завтраки, обеды и ужины! Устала от однообразия! Надеюсь, что с новой книгой научусь готовить новые блюда и моя семья будет в восторге!!! Жду с нетерпением!!! И надеюсь, что скоро в руках буду держать долгожданное издание!
Анна Коробова
Таких книг множество, но меня привлекают в названии именно завтраки. Я устала от однообразных омлетов и хлебцев на завтрак. Поэтому с радостью приобрету книгу именно для этих целей. А там может и на ужин что-то присмотрится. Цена на сайте приятная и радует, что по предзаказу, получу книгу одной из первых
Александра Багаева
Отличная книга с рецептами, которые вам наверняка понравятся и даже я сказала бы, пригодятся в жизни. Все это связано напрямую с тем фактом, что просто не хочется иногда париться и готовить то, что уже надоело. А тут новые идеи, пошаговые рецепты, красивые фотографии и все это находится в одном месте. Явно любой хозяйке пригодится данная информация. Так что я вам советую ее к приобретению.
Вам больше не придется ломать голову над тем, что приготовить, а после срываться и утолять голод вредными жирами и быстрыми углеводами. Достаточно будет открыть книгу Маши Соколовой и выбрать полезный завтрак, суп или горячее блюдо, которые были разработаны совместно с профессиональным шеф-поваром Иваном Терещенко. Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. А еще абсолютно доступным и простым, пошаговые рецепты прописаны в четкой граммовке и не займут больше 15-20 минут на приготовление. В качестве бонуса вас ждут 6 авторских низкокалорийных десертов и более 10 вариантов быстрой еды To Go, которые станут отличной заменой привычному фастфуду.
«Хочу питаться правильно, но…» — эти «но» я слышу от большинства своих учеников, подписчиков или знакомых. Одних останавливают мысли, что здоровая еда — это пресно и безвкусно, другие представляют, что не смогут найти нужных ингредиентов или будут вынуждены платить за них вдвое больше. А ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО ПП — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО, НО И ПРОСТО? Представлю проверенное меню из завтраков, обедов и ужинов на каждый день. Научу готовить потрясающие десерты с минимальной калорийностью, закуски и сэндвичи, которые не уступают по вкусу любимому нами двойному чизбургеру. Я Маша Соколова — профессиональный тренер, вице-чемпионка России и Европы в категории фитнес-бикини. Спорту и работе над своей фигурой я посвятила всю свою жизнь и на личном примере познала важность правильного питания для здоровья и безупречного тела. Совместно с шеф-поваром Иваном Терещенко мы разработали уникальный топ блюд, которые порадуют своим вкусом, пользой и простой в приготовлении. БОЛЬШЕ НИКАКИХ «НО», ТОЛЬКО «ПП»! «Создавая рецепты для этой книги, я ставил себя на место людей, которые будут их готовить, прочел огромный опросник от подписчиков Маши и много расспрашивал о ее вкусах в еде. Это был поразительный опыт, куча споров, переживаний, эмоций и возвратов к началу. Уверен: рецепты откликнутся как людям любящим готовить, так и любителям просто и вкусно поесть без напряга». — Иван Терещенко, шеф-повар, эксперт-консультант в сфере ресторанного и гостиничного бизнеса, фудблогер «Чем мне понравилась книга Маши, так это очень простой рецептурой и минимальным набором заморочек – легко, быстро – как мы любим. И конечно вкусно — это особенно важно. Мои фавориты «Оладьи из кабачка и шпината», «Тосты из авокадо с брынзой» и «Свекольный гаспачо»… и это только начало! Очень рекомендую всем скорее начать гастрономические эксперименты по книге Маши!» — Евгения Белецкая, шеф-редактор журнала «OK!»
Раздел
Книги с автографом
Вес
0.5 кг
