| На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок (мягкая обложка) |  |
525 ₽ | |
| Неруркар Адити: На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок (мягкая обложка) |  |
525 ₽ |
Найдены похожие продукты:
| Крючок одинарный для металлической перфорированной панели, d=3,2 мм, L=5 см, шаг 25 мм, цвет чёрный |  |
24.20 ₽ | |
| Сменный блок для тетради на кольцах, А5, 120 л., BRAUBERG, «Белый», 403260 |  |
254 ₽ | |
| Сменный блок для тетради на кольцах, А5, 200 л., BRAUBERG, 4 цвета по 50 листов, 401661 | |
257 ₽ | |
| Сменный блок для тетради на кольцах А5 120 л., BRAUBERG, ПОВЫШЕННОЙ ПЛОТНОСТИ, белый, 403638 | |
423 ₽ | |
| Ван Вай Марк: 7 простых шагов до воспитанной собаки. Простая методика дрессировки без наказания и стресса | |
665 ₽ | |
| Князева Анна Владленовна: Родитель, который на шаг впереди. Как пережить детские кризисы без стресса | |
679 ₽ | |
| Ножницы «Зигзаг», 9", 23 см, шаг — 5 мм, цвет чёрный | |
762 ₽ | |
| Гирлянда «Белт-лайт» 50 м, IP65, 5W, белая каучуковая нить, шаг 15 см, Е27 (без ламп), 220 В | |
16661 ₽ |
Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым поможет книга главного эксперта в области психического здоровья Гарвардского университета, доктора медицинских наук Адити Неруркар.
Здесь вы не найдете новомодных лайфхаков, уловок, которые помогут обмануть мозг и мгновенно стать эффективнее, выносливее, успешнее, быстрее, сильнее и т.д. Нет, она совсем не об этом. Наш мозг не такая уж и простая вещь, чтобы его было легко перехитрить.
«Но о чем же тогда тут написано? И зачем мне это читать?» — спросите вы.
Это курс из простых и действенных шагов, с помощью которых вы перезагрузите свою жизнь, избавитесь от стресса надолго и начнете жить в гармонии с собой, забыв о выгорании. Адити Неруркар предлагает взамен «волшебной таблетки от стресса» действенный, подкрепленный результатами исследований и простой в исполнении план из 5 пунктов, выполнив которые вы перестроите свои мозг и тело изнутри.
5 перезагрузок, после которых вы начнете жить по-новому:
• Проясните, что важнее всего.
• Найдите тишину в шумном мире.
• Синхронизируйте свой мозг и свое тело.
• Дайте себе передышку.
• Проявите свое «я» с лучшей стороны.
О том, как успешно перенастроить свое мышление, а также о природе, причинах, функциях и методиках преодоления стресса, вы узнаете в этой книге.
«Обязательно к прочтению». — New York Post
«Моим пожизненным намерением было помогать другим выглядеть лучше. Цель этой книги — помочь вам чувствовать себя лучше. Меньше стресса. Меньше выгорания. Простые в применении техники. Красота изнутри». — Бобби Браун, основатель и генеральный директор Jones Road Beauty
Раздел
Психотерапия
Размеры
12.5 см × 20 см
Вес
0.5 кг