Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать (Цены, отзывы, характеристики)

Categories:
Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать 638 ₽
Осокина Марина Николаевна: Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать 638 ₽

Найдены похожие продукты:

Коврики-вставки для писсуара, ЭКОС (POWER-SCREEN), на 30 дней каждый, комплект 2 шт., аромат «Дыня», цвет красный 994 ₽
Коврики-вставки для писсуара, ЭКОС (POWER-SCREEN), на 30 дней каждый, комплект 2 шт., аромат «Мята», цвет синий 994 ₽
Коврики-вставки для писсуара, ЭКОС (POWER-SCREEN), на 30 дней каждый, комплект 2 шт., аромат «Ягода», цвет пурпурный 994 ₽
Описание Отзывы

Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.

Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.

«»»Мышцы тазового дна»» — книга, которую нужно прочитать каждой женщине. К сожалению, этой части нашего тела не уделяется должного внимания, а ведь эти мышцы выполняют жизненно важные функции — мочеиспускание, дефекация, половая и участие в родах. С проблемой мышц тазового дна можно столкнуться абсолютно в любом возрасте, и это не только про недержание мочи.

В книге хорошо и понятно представлена информация о строении, функционировании мышц, а также о возможных проблемах — слабости и повышенного тонуса. А главное, как справиться с этими проблемами при помощи упражнений. Отмечу подробное описание всех упражнений и большое количество иллюстраций, которые помогают применить все на себе». — Алена Люблинская, уролог, автор медицинского блога urolog_alena

Раздел

Популярная медицина

Размеры

14.1 см × 20.5 см

Вес

0.33 кг